Nu heb je altijd met je gewicht geworsteld en vele diëten geprobeerd.
Dank zij die diëten val je enorm goed af. Je bent een expert op dit gebied!
Ze werken allemaal en toch lukt het je niet om daarna op gewicht te blijven. En dat is nou net waar je een expert in moet worden!
Mijn advies: richt je op je gezondheid, op je conditie. Zodra dat dat goed is, dan komt het ook goed met je vet, dus ook met je gewicht.
Je zorgt voor:
1. een groter spiermassa door spierversterkende training
2. een koolhydraatarm eetpatroon
3. het extra toevoegen van proteïne aan je maaltijden
4. genoeg beweging
5. de juiste vetten door het eten van vis, rijk aan omega3 vetzuren
Je vetvrije massa (VVM), dus je spieren, neemt actief deel aan je stofwisseling door het maken van vetverbrandende enzymen.
Dat is het geheim, daar vindt de verandering plaats waardoor je blijvend op gewicht blijft.
Gebruik je spieren optimaal tijdens je sportactiviteiten als je effectief vet wilt verbranden.
Pas je eetpatroon aan en je hebt de gouden regel voor een levenlang op het juiste gewicht!