De laatste tien jaar is het aantal mensen met overgewicht wereldwijd sterk gestegen. In Nederland is 40% van de mannen en 30-40% van de vrouwen te zwaar. Dit betekent dat ongeveer 3,5 miljoen volwassenen in Nederland te kampen hebben met overgewicht. U bent dus zeker geen uitzondering als u problemen hebt met uw gewicht.
Dat hier gevaren aan verbonden zijn behoeft geen betoog, zelfs op jonge leeftijd is er een groter risico op het krijgen van onder meer hart- en vaatziekten, suikerziekte en gewrichtsklachten. Dit risico wordt groter met het stijgen van de leeftijd. Daarom is het van groot belang iets aan overgewicht te doen en de kans op het ontstaan van deze ziekten te verminderen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een gewichtsafname vanaf 5% al kan leiden tot een afname van de gezondheidsrisico's. Ook een kleine gewichtsvermindering brengt dus een lager risico mee! Het is dus de moeite waard om af te slanken.
Verdere informatie over diëten vindt u in de volgende artikelen:
Atkins Dieet
South Beach Dieet
Montignac Dieet
Zone Dieet
Brood dieet
Darm dieet
Detox dieet
Fruit dieet
Kinderdieet
Gevaren van diëten
Afvallen zonder diëten
Hoe blijf je op gewicht?