Minder psychische klachten door te sporten
In Nederland heeft 43 procent tussen de 18 en 64 jaar ooit last gehad van een psychische aandoening. Schokkend? Dat zeker, maar er is ook goed nieuws.

Uit onderzoek van NEMESIS blijkt dat sporters minder vaak kans hebben om een psychische stoornis te ontwikkelen dan niet-sporters. De uitkomsten ondersteunen het overheidsbeleid om sporten te stimuleren.

Iedereen weet dat bewegen goed is voor de lichamelijke gezondheid, maar heeft sporten ook een positief effect op het psychische gestel van mensen?

Uit het onderzoek van het Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study (NEMESIS) naar de stand van de geestelijke gezondheid in Nederland bij volwassen tussen 18 en 64 jaar, blijkt dat mensen die sporten liefst vijftig procent minder kans hebben op psychische stoornissen, zoals depressies en fobieën.

Het onderzoek toont dus aan dat sporten een grote invloed heeft op de psychische gezondheid.

Wat let je dan om te starten!

Sporten draagt ook bij aan sneller herstel. Niet alleen hebben sporters minder kans op een psychische stoornis, maar ook de kans om ooit een angst- en stemmingsstoornis te krijgen is kleiner.

Met één tot drie uur per week actief sporten bereik je al effect.
Start met jouw eigen plan en bouw dat rustig op.
Op die manier behoud je het plezier om te blijven bewegen met alle voordelen van dien.