BMI BEREKENEN

Hier kan je gemakkelijk uw Body Mass Index uitrekenen

BEREKENING BMI

Vul het onderstaande formulier in om snel uw Body Mass Index uit te rekenen.

ADVERTENTIE


REKENAAR

Gewicht in kilogram kg

Lengte in centimeter cm

Geslacht

Leeftijd jaar


BMI FORMULE

De formule om uw BMI te berekenen is eenvoudig: uw gewicht in kilogram gedeeld door uw lengte in meters in het kwadraat.

Uitgeschreven als een wiskundige formule wordt dit dan:
BMI = (gewicht in kg) / (lengte in meters * lengte in meters)

Als voorbeeld kunnen we een volwassen persoon nemen die 75 kilogram weegt en 1,83 meter groot is. Zijn BMI = 75 / (1,83 * 1,83) = 22,39. Dit is een gezonde waarde.

BMI WAARDEN

Voor volwassen vrouwen en mannen gelden de volgende waarden. Deze waarden zijn enkel richtinggevend. Onze BMI calculator hierboven is nauwkeuriger want er wordt ook rekening gehouden met de leeftijd en het geslacht.

CategorieBMI
 vantot
Zeer ernstig ondergewicht 15
Ernstig ondergewicht1516
Ondergewicht1618,5
Normaal (gezond gewicht)18,525
Overgewicht2530
Zwaarlijvig3035
Ernstig zwaarlijvig35 


Ondergewicht: ondergewicht kan lichamelijke of psychologische oorzaken hebben. De schildklier kan te snel werken zodat je te veel energie verbruikt. Mocht je genoeg eten en toch een ondergewicht hebben, is het raadzaam naar de arts te gaan voor een onderzoek. De psychologische oorzaken voor ondergewicht komen meestal voor bij jonge vrouwen. Dit heeft te maken met het ideaal dat door de media wordt opgedrongen. Je moet slank zijn en kleine maatjes kunnen dragen. Dit kan leiden tot anorexia. Ook als je leidt aan psychologische oorzaken, is het belangrijk professionele hulp te zoeken.

Normaal gewicht: Een normaal gewicht is natuurlijk het beste wat je kan hebben. De BMI kan variƫren tussen 18,5 en 25. Als je een goed gewicht hebt, is het zaak deze te behouden. Verder is het persoonlijk of je tevreden bent met je figuur. Door middel van sporten kan je alles strakker maken. Hou je eetgewoontes in de gaten en blijf genoeg bewegen. Je kan je BMI uitrekenen zo vaak je wilt om er zeker van te zijn dat je gewicht in orde blijft.

Overgewicht: Een overgewicht houdt in dat je te zwaar bent. Het is belangrijk dat je gaat afvallen in combinatie met meer bewegen. Dit is niet altijd gemakkelijk en we hopen met behulp van adviezen en tips je zover te krijgen dat je overgaat tot de actie. Ernstig overgewicht leidt tot gezondheidsrisico's. Natuurlijk zijn er ook psychologische gevolgen. Je kunt je waardeloos voelen en drepressief worden, waardoor je nog meer geneigd bent om meer te gaan eten. Bij ernstig overgewicht is het belangrijk om zo vlug mogelijk af te vallen. Een goed dieet in combinatie met meer beweging is hierbij van groot belang.